تقویت حافظه و بالا بردن ضریب آن با انجام حرکات ورزش ایروبیک و همچنین تغذیه در کنار آن از غذاهای شیرین مانند عسل و انواع شیرینی ها می تواند تأثیرگذاری بالایی داشته باشد.

 

ایروبیک-قدرت-حافظه-را-بالا-می-برد


ورزش های استقامتی و تنفسی منظم از جمله ایروبیک به طور غیرمستقیم مشکلات تفکر و حافظه را برطرف می نماید. این قبیل ورزش ها به دلیل اینکه سوخت وساز سلول های عصبی را تحت تاثیر قرار می دهند از بیماری سکته و آلزایمر نیز جلوگیری می کنند.



 ایروبیک-قدرت-حافظه-را-بالا-می-برد



تاثیر این ورزش ها غیرمستقیم است و باعث بهبودی خون رسانی به مغز می گردد. خوردن غذاهای شیرین از جمله عسل و انواع شیرینی ها به دلیل تاثیرگذاری سریع روی اعصاب موثر هستند. به غیر از غذاهای شیرین، سایر غذاها به دلیل اینکه باید در کبد تصفیه و آزاد شوند، تاثیرگذاری کمتری نسبت به مواد قندی دارند.

کلمات کلیدی :
نظرات بییندگان :

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه