نوشته‌هایی با برچسب "پیشگیری از گودی کمر"

پیشگیری و درمان گودی کمر با ورزش پیشگیری و درمان گودی کمر با ورزش

افرادی که دارای شکم های افتاده و برآمده می باشند، دارای عارضه گودی کمری هستند. علت های گودی بیش از حد کمر. - التهاب دیسک کمر. - قوز بیش از حد. - چاقی. - پوکی استخوان. - ضعف عضلات شکمی. - زایمان های مکرر. - در رفتگی دو طرف لگن. - استفاده از کفش پاشنه بلند. - جابجایی ستون مهره ها به سمت جلو ( مادرزادی یا هر عامل دیگر). - ضعف عضلات شکمی و عضلات خلفی ران و بازکننده های مفصل ران. - کوتاهی عضلات ناحیه کمری (بازکننده های کمر). پیشگیری و کاهش گودی بیش از اندازه کمر. - بهترین حالت برای خوابیدن، خوابیدن به پشت است، در حالی که بالشتی زیر زانوها قرار گیرد.

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه